MagGang.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์การใช้งานของคุณ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
บันทึกบทความไว้อ่านภายหลังเรียบร้อย

ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้รับจากการดื่มนมโคแท้ 100% ที่ไม่ควรพลาด

เผยแพร่แล้ว เมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2562 - 17:07 น.
AA 8

                        น้ำนมถือว่าเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะในน้ำนมมีทั้ง โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุต่าง ๆ อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะนมโคแท้ 100% ที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการไม่มีการเติมแต่ง สารสังเคราะห์ใด ๆ ทำให้ผู้บริโภคได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ โดยประโยชน์ที่จะได้รับจากนมโคแท้ 100% ก็มีเยอะมากว่าแล้วก็ตามมาดูกันเลยจ้า

                           ประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มนมโคแท้ 100%

1. นมมีสารอาหารครบ 5 หมู่จึงช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งยังช่วยทำให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค

2. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายใยวัยผู้ใหญ่ ทั้งยังมีความสำคัญอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็ก ๆ

3. ไขมันจากนมช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย (ปกติเราจะเรียกว่า “มันเนย”)

4. ช่วยบำรุงหัวใจ และประสาท (วิตามินบี1)

5. ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย (วิตามินบี1)

6. ช่วยในการทำงานของระบบเซลล์ผิวหนัง (วิตามินบี2)

7. ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง (วิตามินบี12)

8. ช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อ (วิตามินดี)

9. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด (วิตามินดี)

10. ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

11. ช่วยให้กระดูกเจริญเติบโตและแข็งแรง ซึ่งจำเป็นอย่างมากโดยเฉพาะเด็กในช่วงก่อนเข้าวัยรุ่นและช่วงวัยรุ่น

12. ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกในวัยเด็ก และสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะได้

13. ดื่มนมในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นแล้วจะช่วยทำให้ตัวสูงขึ้น เพราะแคลเซียมจะช่วยทำให้กระดูกยาวขึ้น

14. มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต (แคลเซียม)

15. ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ (แคลเซียม)

16. ช่วยทำให้ระบบประสาทไวต่อสิ่งเร้ามากขึ้น (แคลเซียม)

17. ช่วยทำหน้าที่ยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อ (แคลเซียม)

18. ช่วยทำให้เลือดแข็งตัว (แคลเซียม)

19. มีงานวิจัยชี้ว่านมช่วยลดน้ำหนักตัวได้ ซึ่งจากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู๋ในช่วงลดน้ำหนักพบ ว่ากลุ่มที่ดื่มนมพร่องมันเนยสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่ม

                   เห็นไหมคะ ว่าการที่เราได้ดื่มนมโคแท้ 100% นั้นเราจะได้รับประโยชน์มากมายขนาดไหน เพราะฉะนั้นเราควรดื่มนมทุก ๆ วันนะคะ อย่างน้อย ๆ วันละ 1 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองค่ะ

#นมโคแท้ 100%

ความคิดเห็นต่อบทความ

  • ความเห็นบน MagGang(0)

  • ความเห็นบน Facebook()

default avatar
  • sticker1
  • sticker2
  • sticker3
  • sticker4
  • sticker5
  • sticker6
  • sticker7
  • sticker8
  • sticker9
  • sticker10
  • sticker11
  • sticker12
  • sticker13
  • sticker14
  • sticker15
  • sticker16
  • sticker17
  • sticker18
  • sticker19
  • sticker20
ความเห็นล่าสุด
  •  
คัดลอก URL แล้ว

ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้รับจากการดื่มนมโคแท้ 100% ที่ไม่ควรพลาด